Потолочный турник — это вещь, доступная почти что каждому. Стоит еще сказать, что постоянные процедуры прекрасно воздействуют на состояние организма человека. В жаркий период времени заниматься можно в парках. А что сделать во время зимы или как быть тем, у кого нет такое количество времени, чтобы провести полную разминку на улице? Теже, кто хочет подтянуть собственную фигуру и сделать лучше тонус мышц, прекрасным выходом из этой ситуации будет потолочный турник для дома. Занятия не будут занимать большое количество времени, а несколько подходов в течении дня моментально покажут собственный результат.
Виды домашних турников
Потолочные турники фиксируются к плоскости традиционными болтами. Есть как обычные «твёрдые», так и регулирующиеся модели. Еще доступна различная форма захватов. Одним из любимых вариантов домашних спортсменов считается турник польского производства при любых обстоятельствах008. Из-за наличия нескольких добавочных перекладин, этот турник на поверхность потолка дает возможность делать большое количество тренировок. А хорошее качество стали самого изделия и резины рукояток обеспечит комфорт и надежность занятий.
Пристенные — фиксируются анкерами к стенке. Ключевыми свойствами при подборе подобных турников считается расстояние перекладин от поверхности стены, допустимая нагрузка и длина.
Есть несколько видов турников такой категории:
- традиционные — применяются для подтягиваний широким и узким хватом;
- с широким хватом. Имеют увеличенную длину рукоятей и перекладины;
- с нейтральным хватом. Имеют добавочную перекладину для аналогичного типа хвата;
- с упором для пресса. Такой турник считается универсальным, так как дает возможность качать не только руки и плечи, но и пресс;
- распорные. Наиболее простой для установки вариант — устанавливается прямо в входной проем. Но после снятия подобного турника, в косяке дверей остаются непривлекательные отверстия;
- распорные межстенные. Турник считается подобными предыдущей группе с одним лишь отличием — он монтируется в узкие проходы между стенками.
Подвесные турники устанавливаются на спортивные комплексы или шведскую стенку. Стоит еще сказать что есть смешанные разновидности, которые в себе сочетают турник и брусья.
Крепление турника к поверхности потолка
Оптимальным решением для многих домов будет крепление турника к поверхности потолка. Тонкие бетонные и гипсовые перегородки стен просто не выдержат нагрузок от интенсивных занятий, а благодаря этому стены могут моментально растрескаться или совсем рухнуть. Потолочное крепление идет почти что всем, помимо тех у кого в жилой площади есть натяжные или навесные потолки.
Что необходимо для того, чтобы закрепить турник к поверхности потолка:
- перфаратор и бур соответствующего размера;
- болты анкерные;
- ключ и гайки;
- молоток.
Вначале определитесь с местом, куда прекраснее всего установить турник на поверхность потолка. Необходимо выбрать подобное место, где вам будет комфортно заниматься, при этом вы не будете препятствовать иным жильцам квартиры и не зацепите технику. Будет лучше, чтобы турник висел на высоте 2,2 метра над полом. От потолка перекладина должна удаляться на 35-40 см, а ее длина должна быть не меньше 1,5 м. Потом нужно сделать отверстие под анкерный болт. Тут основное не попасть в пустоту или арматуру. Если такое произошло, то прекрасный вариант пробурить новую дырку, чуть-чуть вбок от первой. Для крепежа турника на поверхность потолка будет довольно четырех анкерных болтов. Такое крепление идет для кирпича, цементного раствора и камня. Анкеры легко могут выдержать высокие нагрузки. При этом лучше подобрать болты диаметром 10-12 мм, они дают возможность зафиксировать турник намного лучше дюбелей.
Если вы все таки захотели применять химические анкеры, то просверленное отверстие на 2/3 наполняют клеем — полимерной или смолой на эпоксидной основе. Потом анкерный болт закручивается до конца, а останки клея удаляются. Клеевой состав сохнет приблизительно за 24 часа. Потом приступаем к фиксации турника на креплениях. Преимуществом подобных химических анкеров считается то, что они дают возможность установить турник с креплением к поверхности потолка даже на полых перегородках. Механичные анкеры со своей стороны не просят применения клея. Рабочий принцип подобного крепежа — расклинивать втулки болта конкретно изнутри дыры. Чтобы это сделать нужно высверлить и почистить отверстие соответствующего размера. Монтируемая деталь ставится в анкер, который забивается в отверстие. Вбивать нужно до той поры, пока гайка не упрется в закрепляемую деталь, после этого ее затягивают. На этом турник готов. Такой снаряд много места не займет, при этом надежное крепление не даст возможность турнику когда-нибудь упасть на землю. Похожие болты анкерные практически нереально вынуть из цементного раствора. Благодаря этому если например вы пожелаете снять их, то намного легче обрезать выступающие части болгаркой. Как выполнить турник собственными руками, подробно на видео:
Подвесной турник собственными руками
Если у вас нет возможности приобрести готовый турник, то его легко можно выполнить собственноручно. Чтобы это сделать нужно приобрести:
- толстый древесный черенок или трубу из металла;
- 3 метра статической веревки, диаметр 8 мм;
- анкерный болт диаметром 10-122 мм с кольцом, 2 шт;
- 2 пожарных карабина;
- перфаратор.
Потом определитесь какой вид турника вы желаете выполнить — с одной или 2-мя опорами. Другой вариант разнится большей стойкостью. Потом трубу или черенок прикрепляют к веревке. В потолке бурят отверстия под анкеры. К ним прицепляются карабины, на которые закрепляется веревка. Преимуществом подобного крепежа считается то, что турник можно не прилагая больших усилий заменить на иной, или на качели для деток.
