Содержание
«турники потолочные»
Потолочный турник – это тренажер, который доступен полностью каждому. Частые процедуры на турнике прекрасно воздействуют на становление прекрасной фигуры.
В тёплое время года в парке нередко можно видеть людей, занимающиеся спортом. Все хотят смотреться прекрасно и быть в форме перед купальным сезоном. Достаточно популярное упражнение на улице — это подтягивания.
Турник в жилой площади
«турник для дома потолочный»
Не у каждого есть время и возможность заниматься спортом на улице. Иное дело – установить на поверхность потолка турник, и постоянно идя мимо него подтягиваться. Это занимает у вас не более минуты, зато при частых подходах эффект не заставит себя ожидать.Спустя год занятий вы уже сумеете делать трудные упражнения на силу.
Виды домашних турников
- Потолочные турники – с помощью болтов фиксируются к потолку. Еще есть регулирующиеся и модели с разными захватами.
«Marboo: турник потолочный — 30 см от потолка»
Турник потолочный marbo: 6 захватов mh d008– по отдельности необходимо отметить данную модель турника. Это очень качественный снаряд для занятий спортом от польского изготовителя. Бесчисленное множество добавочных перекладин дает возможность делать все разновидности тренировок. Высококачественная сталь с напылением и резиновые рукояти не заставят вас волнуется про безопасность занятий.
- Пристенные – фиксируются к стене анкерами. Ключевые свойства при подборе: расстояние от перекладины до стенки, длина и допустимая нагрузка.
Пристенные турники разделяют на несколько видов:
- Традиционные – для подтягиваний широким и узким хватом.
- С широким хватом – есть добавочные ручки с боковой стороны, для повышения длины перекладины.
- С нейтральным хватом – имеют добавочные перекладины для нейтрального хвата.
- С брусьями и упором для пресса – универсальный вариант.
- Распорные – ставятся в входной проем. Такой турник просто установить, но на косяках после останутся отверстия.
- Распорные между стен – ставятся на стенки в узком проходе на болты анкерные.
- Подвесные – крепят на шведскую стенку или остальные спортивные комплексы.
- Более того, могут быть комбинирования турника и брусьев.
Крепление турника на поверхность потолка
Прекрасным вариантом в стареньких домах будет закрепить турник к поверхности потолка. Гипсовые и тонкие бетонные перегородки не выдержат интенсивных занятий и потрескаются, а то и совсем рухнут (см. Потолки из гипса, что это такое?). Это крепление не подходит лишь для тех, кто имеет в жилой площади бесшовный или подвесной потолок.
Нам понадобится
- Перфаратор и бур необходимого диаметра
- Болты анкерные
- Молоток
- Ключ и гайка
«анкерный болт для цементного раствора»
- Сначала сформируетесь с местом, задумайтесь, где вам будет комфортно заниматься, чтобы не препятствовать иным и не покорежить стоящие рядом вещи.
Будет лучше вешать турник на высоту 220 сантиметров от пола. От потолка должно быть расстояние 35-40 сантиметров, чтобы не подпортить его. Длина перекладины предлагается от 1.5 метра.
Совет! Применяйте болты анкерные диаметром 10-12 мм. Анкеры будут удерживать турник более предпочтительнее дюбелей.
«Крепление химического анкера»
Просверлите и почистите отверстие необходимого диаметра. Потом через монтируемую деталь вставьте анкер в отверстие и забейте его, пока гайка не упрется закрепляемую деталь. Подтяните гайку, но не переборщите. В результате конец анкера расклинит втулку и прочно влезет в цементный раствор (см. Стык стены и потолка: как по правилам выбрать плинтус для потолка).
«Крепление анкерного болта»
Теперь можно сказать все! Турник с креплением к поверхности потолка не займет излишнего места, и никогда не отпадет с анкеров. Их практически нереально вынуть из цементного раствора, легче будет обрезать болгаркой.
Подвесной турник собственными руками
Если у вас не имеется возможности и желания приобрести готовый турник, то его можно изготовить собственноручно. Нам для этого нужно будет:
- Труба из металла или толстый черенок.
- Статическая веревка 3 метра. Диаметр 8 мм.
- Анкерный болт с кольцом, на 10-12, 2 шт.
- 2 пожарных карабина
- Перфаратор
«Недорогой турник собственными руками»
Делаем турник
- Необходимо определиться, какой турник вы будете делать – с одной или 2-мя опорами. Другой вариант станет более стойкий.
- Если вы все таки захотели сделать хороший турник для дома на поверхность потолка из трубы из металла, то здесь необходимо решить, как закреплять веревку к трубе – высверлить сквозные отверстия или прикрепить петли.
- Если же мы делаем вариант из древесины для не очень большой нагрузки, то необходимо вырезать маленькие углубления, чтобы веревка не соскальзывала. Можно просто прибить маленькими гвоздями её к черенку.
- Дальше бурим дыры под анкеры и закрепляем их. К ним прицепляем карабины, на каких будет висеть веревка.
Плюсом подобного крепежа, считается то, что можно быстро заменить турник на кольца, либо даже качели для деток.
